Vyzrajte na bolesti zad
Bolesti zad se občas objevují i ve filmu. Velmi dobře je zachytil například Petr Nárožný v komedii z roku 1980 s názvem „Ten svetr si nesvlíkej“. Něco jiného je ale film a něco jiného realita. Sledovat pana Nárožného, jak si není schopen sbalit své věci do kufru na cestu do lázní je docela komické, zvláště když se v jeho domácnosti vyskytují šatní skříně až u stropu a musí k nim člověk vylézt po velkých dřevěných štaflích, ale jakmile vás chytne houser, legrace přestává být legrací a nastupuje tvrdá osobní zkušenost.
Bolesti zad mezi lopatkami https://www.spiralstabilization.com/metoda/ nebývají náhodné, souvisí s tím zpravidla nesprávný životní styl, jako je sedavé zaměstnání a nevhodná strava. Většinou si tedy za to můžeme sami a sami bychom pak měli přijít na to, jak se problému zbavit. Jenže to není jen tak, když nevíte, jak na to a musíte sami pátrat po vhodném řešení. Výhodnější je obrátit se na odborníky, kteří již řešení našli, a to už v roce 1979.
MUDr. Smíšek v roce 1979 vynalezl soubor cviků s názvem SM systém. Cvičí se s pružným lanem ve skupinách, pod vedením zkušených lektorů, kteří pomáhají s úlevou od bolestí a zároveň napomáhají s léčbou některých onemocnění, jako je skolióza páteře nebo vyhřezlé ploténky.
Cvičení je ten nejpřirozenější způsob, jak napravit chyby v životním stylu, a pokud k tomu zařadíte i zdravou výživu, dostatek spánku a eliminaci stresových vlivů, můžete se těšit dobrému zdraví mnoho let. Vím to z vlastní zkušenosti, když jsem totiž začal s posilováním a věnoval se i zdravé výživě a dopřál si také vydatný spánek ve venkovském domě, kde byl klid, prožíval jsem to nejkrásnější životní období. A kdo ve svém úsilí nepoleví, může prožít toto období po dobu mnoha desítek let a zbrzdit proces stárnutí. Mohu vám jen popřát dostatek trpělivosti a hlavně vůle k práci na sobě, která se vyplatí každému z vás.